二日酔いになると、吐き気や頭痛などの不快な症状が現れることがあります。
さらに、それらとは別に動悸がすることもありますが、動悸がするとなると、「何かの病気？」と心配になってしまいますよね。
動悸がしたとしても、それが一時的なものですぐに治まるのならまず心配はないでしょう。
一方、注意が必要な動悸もあるのです。
それでは、二日酔いで動悸がする原因や治し方、注意が必要な動悸の種類についてご紹介していきましょう。
二日酔い時に動悸がする原因
二日酔いで動悸がする理由ですが、以下のようなものが多いです。
なお、これらが原因で起こる動悸の場合では、長時間続くことはほぼなく、間もなく治まります。
低血糖
肝臓は、お酒が体内に入ってくるとすぐに働き、アルコール成分の分解作業を行います。
肝臓がこの作業にかかりきりになると、グリコーゲンを生成するというもうひとつの作業に取り掛かることができなくなり、これによって低血糖が起こりやすい状態となるのです。
翌日、二日酔いになってしまっていた場合、まだ体内にアセトアルデヒドが残っており、肝臓は相変わらずこの成分の分解作業に追われているということ。
このような軽度の低血糖は、動悸や震え、冷や汗、強い空腹感などの症状を起こりやすくします。
脱水症状
お酒を飲んでいる最中ってトイレが近くなりませんか？
お酒には利尿作用があるため、飲めば飲むほどトイレが近くなり、体内の水分が失われてしまいます。
つまり、飲酒中には脱水症状が起こりやすいということです。
そしてそのまま寝てしまうと、翌日まで脱水症状を引きずることになり、結果として動悸などの症状が現れます。
動悸を解消する方法
低血糖や脱水症状による動悸がしたら、とりあえず以下でご紹介する応急処置で対応してみましょう。
飲み物・食べ物から糖質を摂る
低血糖の改善には糖質が必要ですので、まずは飲み物や食べ物から糖質を摂ってみましょう。
飲み物では、体内への吸収が早いスポーツドリンクや経口保水液が最もおすすめできますが、果糖が含まれているオレンジジュースやりんごジュースでもOKです。
また、食べ物ではうどんやごはんなど、糖質が多い種類がおすすめです。
二日酔いだと気持ちが悪くて食べ物が喉を通らないことがあるかもしれませんが、そのようなときには、まず飲み物から糖質を摂っておいて、食べられそうになったらうどんやごはんにチャレンジしてみましょう。
同じご飯ものでも、雑炊やおかゆなら以外とすんなり食べられることがありますよ。
ミネラルウォーター（軟水）で水分補給
スポーツドリンクや経口補水液、ジュースで糖分を摂ることはもちろん大切なのですが、これらは一気に大量摂取できるものではありません。
しかし、脱水症状から抜け出すには大量の水分が必要です。
まずは水をガンガン飲んでみてください。
水道水やミネラルウォーターには糖分が含まれていませんが、大量に飲めるので、素早い脱水症状の改善に役立つでしょう。
おすすめは軟水です。
コーヒーの飲みすぎはNG
コーヒーには利尿作用があるため、アセトアルデヒドの体外排出には役立つでしょう。しかし、コーヒーのカフェインは、摂りすぎると吐き気の原因になります。
動悸に加えて吐き気が出たら、それはもう目も当てられません。
動悸が起こっているときにはなるべくコーヒーを避け、どうしても飲みたいときにはグラス1杯、またはカップ1杯程度に留めておきましょう。
冷や汗が出ている場合は要注意
動悸とともに冷や汗が出ているような場合は、身体が危険を知らせているサインとして捉えたほうがよいでしょう。
心臓疾患の可能性
心臓のバクバクが止まらず、むしろ激しくなったり冷や汗が出たりしたら、心臓疾患の可能性が考えられます。
心臓疾患は、放置していると生命を脅かすリスクがある病気です。
二日酔いで動悸がして、さらに冷や汗を頻繁に書く場合には、ひとまず病院で検査を受けて心臓疾患の心配がないかどうか確認しておくことをおすすめします。
急性アルコール中毒の疑いも
お酒を飲んでいる最中に動悸がして、その上で冷や汗が出たり意識が薄れたりする場合には、急性アルコール中毒を疑わなくてはなりません。
急性アルコール中毒もまた、生命を脅かすリスクがある症状ですので、自分でおかしいと感じたときはもちろんのこと、周囲にそのような人がいたら直ちに救急車を呼びましょう。
不整脈などがないかチェックしよう
心臓疾患を発症する前には、不整脈などの症状がその兆候として現れることがあります。
不整脈は以下の方法でセルフチェックできますので、まずはご自身でチェックしてみて、おかしいと感じたらすぐに病院に行きましょう。
不整脈のチェック方法
人指し指、中指、薬指を手首の脈部分に当てて10秒間脈をとります。
このとき、脈が乱れずに一定間隔で脈打っていれば、まずは問題なしと考えていいでしょう。しかし、脈が途切れたりリズムが狂うようであれば、不整脈予備軍か、すでに不整脈が起こっている可能性が考えられます。
このような状態は薬で治療できますので、まずは怖がらずに検査を受け、適切な治療を受ける方向で考えてみてくださいね。
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