中性脂肪がすごく高くてショックだったみなさん。 僕も4年前に195mg/dlという数字が出てしまってから、かなりショックを受けて色々と改善できないか考えてまいりました。 健康診断等で中性脂肪が高めと告げられた方はまず食事…

ウイスキー飲みに限らず、お酒をたくさん飲んでいる人が上がりがちなのがこの中性脂肪です。 今回は中性脂肪について解説していきましょう。 中性脂肪とは 中性脂肪とは体内にある脂肪の一種で脂肪酸とグリセリンが結合して&#822…

日本酒、ワインと書いてまいりましたが、今回は焼酎のカロリーや糖質量に迫っていきましょう。 焼酎はかなり種類が多いですよね。芋や麦に米、それぞれに原材料が異なります。 原料の種類ごとにカロリーはどのくらい違うのか？という点…

軽いものから飲みごたえのあるものまで多くの種類が存在し、料理やシーンで使い分けられるワインは、女性だけでなく男性にも人気のお酒です。 しかし、ワインのカロリーや糖質量が心配になると、飲むことを躊躇してしまう人もいるかもし…

数あるお酒の中でも日本酒はこってりとしていてカロリーが高そう。 なんだか太りそうなイメージがあります。 しかし、日本酒を飲んだからといって、必ずしも肥満につながるということにはなりません。 今回は、日本酒を飲むと本当に太…

筋トレをしているトレーニーにとって、お酒によるタンパク質の吸収力低下は大問題なのではないでしょうか。 では「お酒とプロテインを同時に飲む」だったらどうなるのでしょうか。 しかし、この方法を実践した場合、肝臓に悪影響が及ぶ…

ストイックに筋力トレーニングをして必死に筋肥大させたのに、お酒を飲んだがために分解されてしまったら、トレーニー達は悲しむのではないでしょうか。 お酒を飲んで筋肉が落ちるということは本当にあるのでしょうか？ 今回は、お酒と…

アセトアルデヒドがいつまでも体内に残っていると、二日酔いの症状がなかなか治りません。 そのようなとき「サウナで汗を流せばお酒が速く抜けるのでは？」と思いつく方もいるかもしれません。 しかし、本当にその対策は正しいのでしょ…

お酒を飲むと気持ちが悪くなるという方、それはあなたのもともとの体質が災いしている可能性が考えられます。 でも、せっかく飲み会に出席するからには「みんなと一緒に気持ちよく酔いたい！」「気持ち悪くならない方法を知りたい」と思…

「お酒が飲めないときには飲んで鍛える！」という話、よく耳にします。 お酒を飲み続けてれば強くなるなんてこと本当にできるのでしょうか？ 本当であればいわゆる下戸がいなくなるわけですが、依然として下戸が存在します。 お酒があ…

私や編集部のみなさんはお酒をゆったりとマイペースに楽しむ方が多いです。 全員がそこそこお酒には強いタイプです。 しかしあまりお酒に強くなく、飲み始めから頭痛や吐き気が起こりやすい方は、豪快にお酒が飲める人のことをうらやま…

お酒を飲まなかった日の翌日はそうでもないのに、お酒を飲みすぎた日の翌日には決まって肌荒れを起こす方がいます。 肌荒れやニキビ、吹き出物といった症状はは紫外線や洗顔不足、もしくは洗顔のし過ぎでも起こることがありますが、実は…

適度な飲酒はリラックス効果をもたらし、良質な睡眠に役立つと考えられてきました。 いわゆる寝酒というやつですね。 ところが、近年ではお酒と睡眠の質については多くの研究が行われていて、特にお酒を飲みすぎてしまった場合は、逆に…

BARRELはウイスキーの専門メディアでもありますが、編集部の全員が超がつくほどの二日酔い研究家でもあります。 などなどみなさまが二日酔いの際に考える疑問を徹底的に解決いたします。 二日酔いに効く食べ物 二日酔いの食事と…

二日酔い予防薬を使いたいけれど、ケミカルな成分は肝臓の健康が心配…という方は多いです。 確かに、薬の成分は肝臓で分解、代謝されますので、あまりとりすぎて肝臓に大きな負担を与えるのは心配です。 それなら、漢方の牛黄（ゴオウ…

二日酔い予防に役立つといわれている代表的な成分にはウコンがあります。 また最近では、漢方成分を配合した薬も二日酔い予防効果があるのではないか？といわれており、アルピタンに配合されている五苓散や救心もその中のひとつです。 …